Welkom op de website van loopgroep Elburg. De loopgroep is op 21 maart 2009 van start gegaan.Op deze site vind je alles over de loopgroep, de trainingen en natuurlijk over hoe je zelf mee kunt doen.

Nieuws

Juni 2010 afsluiting beginnersgroep 
Dat ik dit zou kunnen, had ik nooit gedacht! ‘ , was de reactie van een van de 30 lopers die meegedaan had met de beginnerscursus van Loopgroep Elburg. Op 1 maart jl. startte Loopgroep Elburg, die sinds diezelfde datum onder de vlag van AV De Gemzen traint, met een beginnerscursus voor mensen die wilden starten met hardlopen. De cursus duurde 13 weken en in die tijd werd de conditie opgebouwd om uiteindelijk 5 km hard te kunnen lopen. ‘ Dit jaar hebben we het anders aangepakt dan het voorgaande jaar’, aldus trainster Hermine van ’t Hul,’ we hebben het hardlopen wat rustiger opgebouwd, met als resultaat dat we met minder blessures te maken kregen en de lopers beter gemotiveerd bleven. Na afloop van de prestatieloop was er voor iedereen koffie, fris en een plakje cake en werden de nieuwe loopshirtjes uitgedeeld. Iedereen die de beginnerscursus meegedaan had, kreeg een prachtig blauw shirt van de loopgroep. Ook de andere leden kregen als welkomscadeau van AV De Gemzen het mooie blauwe shirt.

Samengaan met De Gemzen
Vanaf 1 maart is het samengaan van Loopgroep Elburg met De Gemzen een feit. Op dinsdag 2 maart hebben we er een officieel momentje voor ingeruimd. Dat valt gelijk met de start van de nieuwe beginnersgroep. Om 19.00 in 't Huiken te Elburg komen er uit Heerde een paar bestuursleden kennis maken met onze loopgroep onder het genot van een bakje versgezette koffie. Het zou leuk zijn als we hier met zoveel mogelijk lopers  van onze loopgroep aanwezig kunnen zijn.


Nieuwe beginnersgroep
Op dinsdagavond 2 maart start Loopgroep Elburg, binnenkort onderdeel van AV De Gemzen, opnieuw een beginnerscursus hardlopen. De grote voordelen van het hardlopen zijn dat je conditie verbetert, je weerstand toeneemt, het gewicht kan afnemen en je humeur verbetert. Tevens kan het een eerste aanzet zijn voor een b(l)oeiende loopcarrière. Om aan deze cursus mee te kunnen doen, vragen we je je  vooraf op te geven. Geef je tijdig op, want vol=vol!   Voor aanmelding en/of vragen kun je terecht bij Hermine van ’t Hul via telefoon 0525-683205 of hermine@loopgroepelburg.nl 
De start op dinsdagavond 2 maart om 19.00 bij ’t Huiken in Elburg.

Zaterdag 30 januari Prestatieloop
De vorige prestatieloop was een groot succes. Veel lopers behaalden hun PR op de prestatieloop van Loopgroep Elburg' . Zaterdag is er voor de eerste keer de mogelijkhedi om naast 4,7 km. ook 9,4 kilometer te lopen (dus 2 rondes). Na afloop is er koffie met cake verzorgd door zorgboerderij Westbroek. Lopers van de dinsdagavondgroep zijn ook van harte welkom!

zaterdag 31 oktober prestatieloop A Vogeltuinen
Op zaterdag 31 oktober hebben we de derde prestatieloop gelopen. Eens in de 2 a 3 maanden organiseert loopgroep Elburg een prestatieloop voor eigen lopers. We lopen dan in de A Vogeltuinen de rode paaltjesroute (4,67 km) . Ieder loopt voor zijn of haar eigen prestatie. Na afloop is er altijd koffie met wat lekkers.  Het is altijd erg leuk en gezellig.
Zo ook afgelopen zaterdag.We hadden prachtig weer en de prestaties waren om over naar huis te schrijven. Nog nooit hebben we zulke goede tijden gelopen en  iedere loper had zich verbeterd ten opzichte van de vorige prestatieloop!! Geweldig om te zien dat we allemaal sneller worden.

Twee beginnersgroepen
Afgelopen dinsdag 1 september zijn we begonnen met de nieuwe beginnersgroep van Loopgroep Elburg. Wat een overweldigende opkomst!
De animo voor deze beginnersgroep was zo groot dat we besloten hebben om twee beginnersgroepen te starten op dinsdagavond. De eerste groep begint 's avonds om half 8 en de tweede groep start om half negen.De eerste training was meteen behoorlijk pittig. Dat kwam niet zozeer door het trainingsschema dat we volgen, maar door het enorme tempo waarop de lopers van start gingen. Lopen in een groep is leuk, maar om het leuk te houden, is het belangrijk om voor jezelf uit te zoeken wat je persoonlijke looptempo is. Daar gaan we nog aan werken.


Nieuwe beginnersgroep
Omdat er veel vraag naar een nieuwe beginnersgroep was, start er vanaf dinsdag 1 september een nieuwe beginnersgroep. De doelgroep is: iedereen die graag wil beginnen met hardlopen, maar wel een steuntje in de rug kan gebruiken.
We verzamelen bij 't Huiken in Elburg en vertrekken om 20.00. Er zijn al behoorlijk wat aanmeldingen binnen, maar er is nog plaats. Je kan je opgeven via hermine@loopgroepelburg.nl

Heerde 4 juli bank tot bankloop
Voor de zomerstop begint hebben we afgesloten met de eerste officiele recreatieloop. We hebben meegedaan met de bank-tot-bankloop in Heerde. De afstanden die we liepen varieerden van 5 tot 15 km. Het ging supergoed met iedereen van onze loopgroep en het was ook erg leuk om samen mee te doen, elkaar lekker zenuwachtig te maken en gezellig carpoolen. We presteerden het om met de auto met tomtom middenin Heerde te verdwalen. Gelukkig wist een oud mannetje hoe we weer naar huis moesten.  We hebben wel erg veel lol gehad!

Voor degenen die niet meekonden doen: 19 september is de Halve van Hattem http://www.newlinehalvemarathon.nl/ afstanden 5,7,14,en 21 km.




9 mei 2009

Vandaag de eerste prestatieloop gehad. Geweldig! De beginnersgroep heeft nu al 8 keer getraint en nu hebben we het resultaat bekeken. Het was fastastisch om te zien welke afstand er afgelegd werd en dat al na 2 maanden trainen. De prestatieloop was bij de Vogeltuinen waar we altijd onze trainingen hebben. Daar loopt een route van ruim 4 kilometer. De beginners hadden ook de mogelijkheid om de route in te korten, zodat er ongeveer 2,5 kilomer overbleef. Bij de finish was er voor iedereen een  lekker bakje koffie of wat fris met wat lekkers erbij.
Helaas niet voor de gevorderden: De tas was weg! gejat? Ik had de tas netjes onder te picknicktafel gezet (finish) en ging even foto's nemen van de gevordenden. Toen ik terug kwam was de tas met twee thermoskannen en snickers foetsie! Wie neemt er nu zo'n tas mee? 
We hebben ook geevalueerd en we kunnen nu definitief zeggen: Loopgroep Elburg krijgt vervolg.  Volgende week gaan we alweer verder met de trainingen. Meer informatie hierover onder het kopje ' trainingen' .


2 mei 2009

Volgende week zaterdag 9 mei is de prestatieloop voor de beginners. Ondat we altijd bij de prachtige tuinen van A. Vogel trainen is de rode paaltjesroute, die daar uitgezet is, is ons parcours. De tijden worden opgenomen, zo weet iedereen na afloop wat hij of zij de afgelopen 8 weken heeft geleerd. In ieder geval heeft iedereen tot nu toe het al wel vol gehouden en dat is al een enorme prestatie!


Wallenloop                                                           !
 
Vandaag, donderdag 30 april hebben 7 deelnemers van "LOOPGROEP ELBURG'  meegedaan met de Wallenloop. Een wedstrijdloop waarbij je kan kiezen tussen de afstanden 5,1 km en 10.2 km. De meesten van onze loopgroep gingen voor de 10 km. Wat was het geweldig leuk. We hadden heerlijk weer en de stemming zat er meteen al in.  Om 12 uur was iedereen  aanwezig en om half een klonk het startschot. Van de vrouwen was Wenda van Beek, een van onze gevorderde lopers, eerste op de 5 km.  met een tijd van 24.?? minuten. Een geweldig resultaat. Ze deed voor het eerst mee en sleept meteen de hoofdprijs binnen. Ikzelf deed mee met de 10 km. en was tevreden met mijn tijd van 48.?? minuten en was 5e van de vrouwen. Mijn streeftijd was onder de 49 minuten, dus dat is gelukt.  Het was prachtig weer, maar op  sommige stukkenwaar weinig wind stond, was het behoorlijk warm. En rond het middaguur lopen vindt ik zelf best pittig.
Verder van onze loopgroep deden nog mee: Jennie Draaier, Ria Jansen, Hermien Klein, Ilona Wolf en Evelyn Hendriks. Binnenkort hoor je meer over de uitslagen.
Het was erg leuk om zo met elkaar mee te doen.

 

Zaterdag 30 januari Prestatieloop A Vogeltuinen